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Oggi ti regaliamo 20 esercizi di Yoga della Risata per ridere senza motivo e cambiare il tuo stato in 3 minuti. La risata non è una conseguenza della felicità, è uno strumento per crearla. Lo Yoga della Risata, ideato dal Dr. Madan Kataria nel 1995, si basa su un principio rivoluzionario: il cervello non distingue […]
Le Costellazioni Familiari sono un metodo di esplorazione e consapevolezza che permette di portare alla luce dinamiche inconsce presenti all’interno del sistema familiare. Spesso difficoltà relazionali, blocchi emotivi, ripetizioni di eventi dolorosi o sensazioni di “non appartenenza” affondano le radici in ciò che è accaduto prima di noi. Le Costellazioni aiutano a osservare questi intrecci […]
Pilates: il valore dell'intesità consapevole Il Pilates è un metodo di allenamento che negli anni ha conquistato sempre più persone, grazie alla sua capacità di unire forza, controllo, fluidità e benessere in un’unica pratica. Non è semplicemente ginnastica, non è solo tonificazione: è un percorso di consapevolezza del movimento. Quando al lavoro a corpo libero […]
